У нас с вами есть невероятный дар - это наш ум, наш мозг. Мы даже сами не замечаем, как с течением жизни он запоминает всё, что с нами происходит. И именно эта память будоражит наше воображение.
Воображение - это творческое проявление нашего разума и оно нам необходимо, но с многими оно может сыграть злую шутку.
Если мы перестаем отличать наше воображение от реальности, если разделяем жизнь на прошлое, настоящее и будущее, то наш мозг может перестать быть нашим помощником и другом.
Уже давно доказано, что самая большая часть наших неприятностей и даже страданий происходит не от самой жизни, а о нашего нездорового воображения и болезненных воспоминаний.
Признайтесь, что вас до сих пор может беспокоить то, что случилось с вами 10-15 лет назад. А знаете, чем это чревато? Тем, что всё это даёт пищу вашему уму, чтобы заставлять вас переживать за то, что может произойти завтра или послезавтра.
Если реально задуматься над этим, то чаще всего вся причина нашего беспокойства не в самой жизни, а в потрясающих способностях нашего мозга: хорошей памяти и фантастического воображения.
Почему мы беспокоимся о будущем? Ведь мы превосходно справляемся со своим настоящим
Подтвердим это завтра и послезавтра.
Нельзя жить с тем, что ты себе напридумывал, можно жить только с тем, что у тебя есть.
Каждый наш день доказывает, что жить мы может только здесь и сейчас. Разум может фантазировать себе всё, что угодно и пугать нас этим, но тело и жизнь наша только здесь и только сейчас.
Есть ли способы, чтобы хоть как-то избавиться от беспокойства и тревоги, которой нас накачивают сейчас явно целенаправленно?
Такие способы есть и я поделюсь с вами теми, которые использую сама.
Самые главные наши доктора на земле - это природа и тишина.
Если у вас есть хоть какая-то возможность гулять ежедневно, даже если для этого нужно раньше встать - используйте её. Утро хорошо ещё тем, что нет рабочих звонков, а значит можно идти гулять в парк или на природу без телефона. "Совы" могут перенести такие прогулки на вечер. Я работаю дома и мне удобнее всего гулять после обеда.
Когда я выхожу из подъезда, мой мозг сразу требует каких-то действий, безделья он не приемлет. И я придумала, как его обмануть.
Да, мне нужно купить хлеба, но не в соседнем магазине, а в том, который находится за парком.
И устраиваю себе прогулки хотя бы на три километра, стараясь выбирать парки и скверы. Но это не должна быть простая ходьба, нужно стараться обращать внимание именно на природу, на её чудеса, на меняющийся каждый день её облик. Прикоснитесь к деревьям, посидите на траве, понаблюдайте за малышами, сходите к реке, если вам повезло жить возле водоёма. И думайте в эти минуты именно об этом, о том, что даже в самом смелом своём воображении мы так до конца и не поняли, как устроен этот невероятный мир. И вот так всю жизнь провоображаем, вместо того, чтобы удивляться каждый день разным облакам, закатам, восходам и живой природе.
Если во время такого отдыха ваш мозг всё равно продолжает воображать и переключать вас на ваши эмоции и переживания, значит, вы уже запустили себя и совсем перестали видеть жизнь такой, какая она есть на самом деле.
Ещё одна причина постоянного беспокойства - это избыточная серьёзность
Особенно тяжело тем людям, которые боятся быть смешными или несерьёзными. Их проблема в том, что они слишком много внимания уделяют собственной личности и её краткому пребыванию в этой огромной Вселенной. Вспомните о том, что наша жизнь очень-очень коротка и перестаньте с такой серьёзностью зацикливаться на масштабах собственной личности. Позволяйте себе быть несерьёзным.
Это не значит не вовлекаться в события и не делать серьёзные вещи. Просто не особо зацикливайтесь на своей персоне.
И, может быть, самое важное: занимайтесь в этой жизни тем, что по настоящему имеет для вас значение, тем, во что вы погружаетесь с удовольствием и полной отдачей.
Очень важно найти это своё. Но и тут многих подстерегают подводные камни, потому что они начинают считать, что это своё нужно искать, перебирая все варианты и тратят на это иногда полжизни, так ничего и не найдя. А есть другой путь и он более разумен и короток:
Постарайтесь развить в себе способность делать всё своим. Представьте только - весь мир ваш и вся Вселенная ваша.
Если вы ощущаете ценность мира и дел вокруг вас, то и само ваше пребывание на этой Земле тоже становится важным и ценным.
Круто, конечно, чего-то добиться и сейчас со всех сторон нас убеждают в том, что нужно добиться, нужно иметь возможность купить, приобрести. Но всё это не круче самого факта жизни, которая и есть самый необычный феномен. А мы даже разглядеть этот мир не успеваем, потому как несёмся куда-то, как потерпевшие.
Если вы живёте в уверенности, что ваша жизнь бессмысленна, то кто вам поможет, кроме вас?
Поменьше слушайте то, что заставляет вас беспокоиться или ощущать собственную бесполезность.
Наша жизнь и есть самый большой смысл и самая большая наша удача.
Что скажете?
