Чем старше становится человек, тем существеннее разница между его "паспортным" и "биологическим" возрастом.
Когда мы смотрим на ребёнка, то достаточно точно определим его возраст. По молодежи тоже несложно приблизительно угадать возраст, не без исключений, конечно. А вот дальше начинают происходить парадоксальные явления, стареют люди очень по-разному.
Сейчас модно давать советы, как продлить свою молодость
Как правило - это десяток избитых пожеланий: правильное питание, спорт, косметология, "любить себя" и т.д.
Я эту статью села писать точно не для того, чтоб всё это повторять, да и потом, - всё это нужно для здоровья, а ощущение молодости или старости находятся исключительно в нашей голове.
Отношение к жизни, внутренние установки, эмоциональная компетентность, в данном случае, куда важнее правильного питания.
Дорогостоящие исследования, которые провели видные ученые всего мира за последние сто лет, с целью понимания и продления молодости, привели их к практически одному результату: скорость старения нашего организма определяет мозг.
Всё достаточно просто. Когда человек только приходит в жизнь, то ему всё интересно и всему нужно научиться и делает он это с удовольствием. И вот пока человек что-то изучает, удивляется жизни, когда его мозг работает на пределе возможностей, он продолжает ощущать себя молодым. Как только пропадает интерес к жизни, к обучению и начинает казаться, что самое интересное с вами уже случилось, то вот она старость и пришла.
Я это наглядно вижу на общении с некоторыми мужчинами: иногда познакомишься вроде бы с неплохим человеком, начинаешь общаться, а он тебе рассказывает про то, как он в армии служил, как в 90-х спортом занимался, как двадцать лет назад к школьному другу на Сахалин съездил. Послушаешь всё это и пытаешься хоть что-нибудь узнать о его нынешней жизни, а её как бы и нет. Не учится ничему, не развивается никак и даже не замечает этого, старик, одним словом. И даже если выглядит ещё молодым, то это ненадолго.
Отсюда вывод: хотите быть молодым - продолжайте учиться. Не думайте, что если вы чем-то овладели в совершенстве и занимаетесь этим каждый день, то этого достаточно. Это хорошо, но этого мало. Должны быть новые знания, новые движения, новая нагрузка на мозг.
Дальше.
Если, думая о будущем, вам стало казаться, что ничего интересного вас впереди не ждёт, что глупо уже что-то планировать в этой жизни, - это не очень правильное отношение со временем.
Абсолютная истина: старый человек живёт воспоминаниями, молодой - планами.
Когда у вас планы расписаны на каждый день, то мозгу поневоле нужно давать команду организму оставаться "на плаву", вам некогда стареть, у вас, извините, дел "по горло".
И не просто суета сует, хозяйство и внуки, а ещё и занятия, спорт, курсы, интересные встречи. Хотя бы несколько раз в неделю вы должны знать, что утром или вечером, со сделанным домашним заданием, вы должны быть на курсах иностранного языка, или с новым нарядом на уроках танцев. И так далее.
Таким образом, мой второй совет - это продолжать планировать активную жизнь и не позволять самому себе или кому-либо из окружающих считать вас старым человеком. Кстати, на эту тему я уже как-то писала об эксперименте, в результате которого произошло омоложение 75-летних дедушек.
Что ещё отличает стареющий мозг от молодого?
В юности мы практически не видим преград, нам кажется всё по плечу, любые подвиги. Я не предлагаю вам бросаться "в омут с головой" или прыгать с парашютом, но допускать мысли, что "моё время прошло" - категорически запрещается.
Да, могу уже не всё, но очень-очень многое.
Когда я всем советую путешествовать, потому как сама это очень люблю, то многие начинают ныть про "дорого" и "нереально", а сами толком города своего не знают. Уже проверяла.
Приехала к подруге в соседний город, зашла речь о путешествиях и она мне говорит: - Куда мне, я сейчас без работы, какие путешествия?
А я её спрашиваю: - А где у вас тут есть женский монастырь, в котором жив яблоневый сад ещё с царских времен? Я прочитала про него на сайте города.
Она мне отвечает: - Сроду про такой не слышала.
Вот. Собственный город не знает.
- Готовь бутерброды и термос с кофе, - говорю я ей: - У нас с тобой сегодня путешествие под названием - "Знай свой край".
И прекрасное путешествие на полдня получилось, скажу я вам, уж лучше, чем сидеть, в воспоминания погружаться. Она сама ахала, какая красота у них в городе есть, а ещё нас яблоками там угостили с того самого сада.
Я сейчас второй раз читаю замечательную книгу, которая называется "Пластичность мозга", она мне очень нравится, первый раз прочла лет шесть назад. Написал её Норман Дойдж, не знаю, сколько лет писал, но человек реально ездил по миру, общался с большими учеными и, в итоге, получилась очень интересная книга, со многими реальными жизненными историями и доказательствами того, что наш мозг пластичен всю жизнь. И как важно нагружать его работой. Я эту книгу не очень быстро читаю, меня она заставляет задумываться и размышлять. Своим друзьям все уши прожужжала про неё, рекомендую и вам.
Согласны с моими наблюдениями? А может у вас есть свои советы, как максимально долго чувствовать себя молодыми людьми?
